Bơi lội không chỉ là một hoạt động giải trí thú vị mà còn mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là là đối với Những người có vấn đề về thị lực. Đối với người cận thị, việc bơi lội cũng mang tới nhiều ích lợi tích cực như thư giãn, giảm stress, trợ giúp phát triển chiều cao, giảm cân, trợ giúp điều trị Các vấn đề về xương khớp… Tuy nhiên, để bơi lội an toàn và hiệu quả, người bị cận đi bơi cần lưu ý Các điểm sau:
1. Bảo vệ mắt bằng kính bơi
Đối với người cận, việc sử dụng kính bơi là rất quan yếu để bảo vệ mắt khỏi nước và hoá chất trong hồ bơi. Hãy chọn kính bơi có độ rộng đủ để che phủ kính mắt và điều chỉnh sao cho vừa vặn. Đồng thời, cần phải lựa chọn mẫu kính bơi cận tốt, có độ thích hợp để có thể nhìn rõ dưới nước và ko ảnh hưởng tới thị lực.
2. Chọn lựa thời gian hợp lí
Chọn thời khắc bơi khi ánh nắng không quá chói chang để tránh gây căng thẳng cho mắt. Buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối là Những thời điểm tuyệt vời để thực hiện hoạt động này.
3. Chế độ ăn uống phù hợp trước khi bơi
Tránh ăn quá nhiều trước khi bơi để tránh cảm giác nặng bụng và khó chịu khi trong nước. Hãy ưu tiên Những loại thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa.
4. Vệ sinh mắt sau khi bơi
Sau khi kết thúc buổi bơi, hãy sử dụng dung dịch rửa mắt để loại bỏ hoá chất trong nước bơi và giữ cho mắt luôn sạch sẽ.
5. Vệ sinh cơ thể
Sau khi bơi, hãy tắm sạch bằng nước sạch và sử dụng xà phòng để loại bỏ hoá chất và vi khuẩn từ nước bơi.
Bơi lội không chỉ là một hoạt động thú vị mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cận. Nắm rõ Những cân nhắc trên, thực hiện đúng cách và có Các biện pháp phòng tránh cần thiết, người cận có thể tận hưởng một lối sống khỏe mạnh và tránh được Các vấn đề liên quan tới thị lực. Đừng quên liên hệ ngay 24hsport để được tư vấn chọn lựa Những mẫu kính bơi tốt nhất dành cho người cận nhé!
1. Bảo vệ mắt bằng kính bơi
Đối với người cận, việc sử dụng kính bơi là rất quan yếu để bảo vệ mắt khỏi nước và hoá chất trong hồ bơi. Hãy chọn kính bơi có độ rộng đủ để che phủ kính mắt và điều chỉnh sao cho vừa vặn. Đồng thời, cần phải lựa chọn mẫu kính bơi cận tốt, có độ thích hợp để có thể nhìn rõ dưới nước và ko ảnh hưởng tới thị lực.
2. Chọn lựa thời gian hợp lí
Chọn thời khắc bơi khi ánh nắng không quá chói chang để tránh gây căng thẳng cho mắt. Buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối là Những thời điểm tuyệt vời để thực hiện hoạt động này.
3. Chế độ ăn uống phù hợp trước khi bơi
Tránh ăn quá nhiều trước khi bơi để tránh cảm giác nặng bụng và khó chịu khi trong nước. Hãy ưu tiên Những loại thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa.
4. Vệ sinh mắt sau khi bơi
Sau khi kết thúc buổi bơi, hãy sử dụng dung dịch rửa mắt để loại bỏ hoá chất trong nước bơi và giữ cho mắt luôn sạch sẽ.
5. Vệ sinh cơ thể
Sau khi bơi, hãy tắm sạch bằng nước sạch và sử dụng xà phòng để loại bỏ hoá chất và vi khuẩn từ nước bơi.
Bơi lội không chỉ là một hoạt động thú vị mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cận. Nắm rõ Những cân nhắc trên, thực hiện đúng cách và có Các biện pháp phòng tránh cần thiết, người cận có thể tận hưởng một lối sống khỏe mạnh và tránh được Các vấn đề liên quan tới thị lực. Đừng quên liên hệ ngay 24hsport để được tư vấn chọn lựa Những mẫu kính bơi tốt nhất dành cho người cận nhé!
